{"id":2345,"date":"2026-02-02T10:41:35","date_gmt":"2026-02-02T10:41:35","guid":{"rendered":"https:\/\/coreflowtech.com\/?p=2345"},"modified":"2026-02-10T09:43:40","modified_gmt":"2026-02-10T09:43:40","slug":"how-many-calories-does-pilates-burn-a-complete-guide","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/coreflowtech.com\/ru\/how-many-calories-does-pilates-burn-a-complete-guide\/","title":{"rendered":"\u0421\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439 \u0441\u0436\u0438\u0433\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0438\u043b\u0430\u0442\u0435\u0441? \u041f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0435 \u0440\u0443\u043a\u043e\u0432\u043e\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e"},"content":{"rendered":"

\u041f\u0438\u043b\u0430\u0442\u0435\u0441<\/strong> \u0441\u043e\u0447\u0435\u0442\u0430\u0435\u0442 \u0432 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u043e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0443 \u043c\u044b\u0448\u0446 \u043a\u043e\u0440\u0430 \u0438 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0443 \u0433\u0438\u0431\u043a\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0432\u044b\u0434\u0435\u043b\u044f\u044f\u0441\u044c \u043a\u0430\u043a \u043c\u0430\u043b\u043e\u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u0430\u0442\u0438\u0447\u043d\u0430\u044f, \u043d\u043e \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u0430\u044f \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430. \u0425\u043e\u0442\u044f \u043e\u043d \u043d\u0435 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043c\u043e\u0449\u043d\u044b\u043c \u0441\u0436\u0438\u0433\u0430\u0442\u0435\u043b\u0435\u043c \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439, \u043a\u0430\u043a HIIT \u0438\u043b\u0438 \u0431\u0435\u0433, \u0435\u0433\u043e \u043f\u0440\u0435\u0438\u043c\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0432 \u043d\u0430\u0440\u0430\u0449\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u0438 \u043c\u044b\u0448\u0446 \u0443\u0441\u043a\u043e\u0440\u044f\u044e\u0442 \u0434\u043e\u043b\u0433\u043e\u0441\u0440\u043e\u0447\u043d\u044b\u0439 \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0438\u0437\u043c. \u042d\u0442\u043e \u0440\u0443\u043a\u043e\u0432\u043e\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e \u0432 \u0441\u0436\u0430\u0442\u043e\u0439 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0435 \u0440\u0430\u0437\u0431\u0438\u0440\u0430\u0435\u0442 \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0438\u0439 \u0440\u0430\u0441\u0445\u043e\u0434 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439, \u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u0432\u044b\u0435 \u0432\u043b\u0438\u044f\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u044b, \u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u0432\u0438\u0434\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0441\u0442\u0438\u043b\u0435\u0439 \u2014 \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u044f pilates reformer with tower<\/strong><\/a> \u2014 \u0438 \u0435\u0433\u043e \u0440\u043e\u043b\u044c \u0432 \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438\u0438.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

\u0421\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439 \u0432 \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0435\u043c \u0441\u0436\u0438\u0433\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0438\u043b\u0430\u0442\u0435\u0441?<\/strong><\/h2>\n

\u0412 \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0435\u043c 60-\u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u043d\u043e\u0435 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u0435 \u043f\u0438\u043b\u0430\u0442\u0435\u0441\u043e\u043c<\/strong> \u0441\u0436\u0438\u0433\u0430\u0435\u0442 150\u2013300 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0437\u0440\u043e\u0441\u043b\u044b\u0445. \u0427\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u0432\u0435\u0441\u043e\u043c 70 \u043a\u0433 \u0441\u0436\u0438\u0433\u0430\u0435\u0442 ~210 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439\/\u0447\u0430\u0441 \u0432 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0434\u0430\u0440\u0442\u043d\u043e\u043c \u043c\u0430\u0442-\u043f\u0438\u043b\u0430\u0442\u0435\u0441\u0435<\/strong>; 84 \u043a\u0433 \u2014 ~250, \u0430 57 \u043a\u0433 \u2014 ~170. \u0417\u0430 30 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u044d\u0442\u043e\u0442 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0434\u043e 75\u2013150 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439, \u043f\u0440\u0438\u0447\u0435\u043c \u043f\u0440\u0438 \u0443\u043c\u0435\u0440\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0438\u043d\u0442\u0435\u043d\u0441\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043e\u043d \u0431\u043b\u0438\u0436\u0435 \u043a \u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u0435\u0439 \u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u0435. \u0425\u043e\u0442\u044f \u043c\u0433\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0441\u0436\u0438\u0433\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0443\u0441\u0442\u0443\u043f\u0430\u0435\u0442 \u043a\u0430\u0440\u0434\u0438\u043e, \u043f\u0438\u043b\u0430\u0442\u0435\u0441<\/strong> \u043d\u0430\u0440\u0430\u0449\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0441\u0443\u0445\u0443\u044e \u043c\u044b\u0448\u0435\u0447\u043d\u0443\u044e \u043c\u0430\u0441\u0441\u0443 \u2014 \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b \u0441\u0436\u0438\u0433\u0430\u044e\u0442 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439 \u0432 \u043f\u043e\u043a\u043e\u0435, \u0447\u0435\u043c \u0436\u0438\u0440, \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0430\u044f \u0441\u043a\u043e\u0440\u043e\u0441\u0442\u044c \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0431\u043c\u0435\u043d\u0430. \u042d\u0442\u043e\u0442 \u00ab\u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442 \u0434\u043e\u0436\u0438\u0433\u0430\u043d\u0438\u044f\u00bb \u043f\u0440\u043e\u0434\u043b\u0435\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0440\u0430\u0441\u0445\u043e\u0434 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438. \u0414\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0442\u0438\u043b\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f \u0441 \u043e\u0431\u043e\u0440\u0443\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c, \u0442\u0430\u043a\u0438\u0435 \u043a\u0430\u043a reformer \u0438\u043b\u0438 pilates with tower<\/strong>, \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0441\u0436\u0438\u0433\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0434\u043e 300+ \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439\/\u0447\u0430\u0441, \u0434\u0435\u043b\u0430\u044f \u0438\u043d\u0442\u0435\u043d\u0441\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u0438\u043d\u0432\u0435\u043d\u0442\u0430\u0440\u044c \u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u0432\u044b\u043c\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043d\u0435\u043c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0430\u0441\u0445\u043e\u0434\u0430.<\/p>\n

\u041a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u044b \u0432\u043b\u0438\u044f\u044e\u0442 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0441\u0436\u0438\u0433\u0430\u0435\u043c\u044b\u0445 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439 \u0432 \u043f\u0438\u043b\u0430\u0442\u0435\u0441\u0435?<\/strong><\/h2>\n

\u0412\u0435\u0441 \u0442\u0435\u043b\u0430 \u0438 \u043c\u044b\u0448\u0435\u0447\u043d\u0430\u044f \u043c\u0430\u0441\u0441\u0430 \u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0443\u0449\u0438\u043c\u0438 \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u0430\u043c\u0438: \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0442\u044f\u0436\u0435\u043b\u044b\u0435 \u043b\u044e\u0434\u0438 \u0441\u0436\u0438\u0433\u0430\u044e\u0442 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0438\u0437-\u0437\u0430 \u0441\u043e\u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0433\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u0438, \u0430 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0430\u044f \u043c\u044b\u0448\u0435\u0447\u043d\u0430\u044f \u043c\u0430\u0441\u0441\u0430 \u0443\u0441\u043a\u043e\u0440\u044f\u0435\u0442 \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0438\u0437\u043c \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f. \u0427\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u0432\u0435\u0441\u043e\u043c 90 \u043a\u0433 \u0441\u0436\u0438\u0433\u0430\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0447\u0442\u0438 \u0432\u0434\u0432\u043e\u0435 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435, \u0447\u0435\u043c \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u0432\u0435\u0441\u043e\u043c 45 \u043a\u0433, \u0437\u0430 \u043e\u0434\u043d\u043e \u0438 \u0442\u043e \u0436\u0435 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u0435. \u0418\u043d\u0442\u0435\u043d\u0441\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0432\u0430\u0436\u043d\u0430 \u2014 \u043c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439, \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u0438\u0440\u0443\u0435\u043c\u044b\u0439 \u043c\u0430\u0442-\u043f\u0438\u043b\u0430\u0442\u0435\u0441<\/strong> \u0441\u0436\u0438\u0433\u0430\u0435\u0442 \u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435, \u0447\u0435\u043c \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u044b\u0435, \u0434\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438\u0447\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u044b. \u0417\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f \u043f\u043e\u0434 \u0440\u0443\u043a\u043e\u0432\u043e\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e\u043c \u0438\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u043e\u0440\u0430 \u0441 \u043c\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u043e\u0442\u0434\u044b\u0445\u043e\u043c \u043f\u0440\u0435\u0432\u043e\u0441\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438. \u0423\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u043e\u043f\u044b\u0442\u0430 \u0438\u0433\u0440\u0430\u0435\u0442 \u0440\u043e\u043b\u044c: \u043d\u043e\u0432\u0438\u0447\u043a\u0438 \u0442\u0440\u0430\u0442\u044f\u0442 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438 \u043d\u0430 \u0441\u0442\u0430\u0431\u0438\u043b\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u044e, \u0432 \u0442\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043a\u0430\u043a \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044b \u0434\u0432\u0438\u0433\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0435\u0435, \u043d\u043e \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0442\u044c \u0438\u043d\u0442\u0435\u043d\u0441\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c. \u0418\u043d\u0442\u0435\u0440\u0432\u0430\u043b\u044b \u043e\u0442\u0434\u044b\u0445\u0430 \u0432\u043b\u0438\u044f\u044e\u0442 \u043d\u0430 \u0441\u0436\u0438\u0433\u0430\u043d\u0438\u0435 \u2014 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0438\u0435 \u043f\u0430\u0443\u0437\u044b \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0443\u043b\u044c\u0441. \u0422\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0430 \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u043a\u0440\u0438\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u0432\u0430\u0436\u043d\u0430: \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0432\u043e\u0432\u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043c\u044b\u0448\u0446 (\u043a\u043e\u0440\u0430, \u044f\u0433\u043e\u0434\u0438\u0446) \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043c\u044b\u0448\u0435\u0447\u043d\u0443\u044e \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u0430\u0446\u0438\u044e, \u0443\u0441\u0438\u043b\u0438\u0432\u0430\u044f \u0441\u0436\u0438\u0433\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u044b. \u0418\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0431\u043e\u0440\u0443\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f, \u0442\u0430\u043a\u043e\u0433\u043e \u043a\u0430\u043a reformers \u0438\u043b\u0438 towers, \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0441\u043e\u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0434\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0432\u0430\u044f \u0440\u0430\u0441\u0445\u043e\u0434 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439.<\/p>\n

\u0421\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439 \u0441\u0436\u0438\u0433\u0430\u044e\u0442 \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0432\u0438\u0434\u044b \u043f\u0438\u043b\u0430\u0442\u0435\u0441\u0430?<\/strong><\/h2>\n

\u041c\u0430\u0442-\u043f\u0438\u043b\u0430\u0442\u0435\u0441<\/strong>, \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043d\u0430 \u0432\u0435\u0441\u0435 \u0442\u0435\u043b\u0430, \u0441\u0436\u0438\u0433\u0430\u0435\u0442 150\u2013250 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439\/\u0447\u0430\u0441 \u0434\u043b\u044f \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u0441\u043e \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0438\u043c \u0432\u0435\u0441\u043e\u043c, \u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0434\u043b\u044f \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445. Reformer \u043f\u0438\u043b\u0430\u0442\u0435\u0441<\/strong>, \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u044e\u0449\u0438\u0439 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0430\u0436\u0435\u0440 \u0441 \u043f\u0440\u0443\u0436\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438, \u0441\u0436\u0438\u0433\u0430\u0435\u0442 250\u2013400 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439\/\u0447\u0430\u0441 \u2014 \u043f\u0440\u0443\u0436\u0438\u043d\u044b \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442 \u0441\u043e\u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0432\u043e\u0432\u043b\u0435\u043a\u0430\u044f \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043c\u044b\u0448\u0446 \u0438 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0430\u044f \u043f\u0443\u043b\u044c\u0441. Pilates with tower<\/strong>, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0435\u0442 \u0432\u0435\u0440\u0442\u0438\u043a\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u0431\u0430\u0448\u043d\u044e \u0441 \u044d\u0441\u043f\u0430\u043d\u0434\u0435\u0440\u0430\u043c\u0438 \u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043a\u043b\u0430\u0434\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438, \u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0434\u0438\u0430\u043f\u0430\u0437\u043e\u043d\u0435 220\u2013350 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439\/\u0447\u0430\u0441, \u0441\u043e\u0447\u0435\u0442\u0430\u044f \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044c, \u043a\u0430\u043a \u0432 \u043c\u0430\u0442-\u043f\u0438\u043b\u0430\u0442\u0435\u0441\u0435, \u0441 \u0438\u043d\u0442\u0435\u043d\u0441\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e, \u043e\u0431\u0435\u0441\u043f\u0435\u0447\u0438\u0432\u0430\u0435\u043c\u043e\u0439 \u043e\u0431\u043e\u0440\u0443\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c, \u0447\u0442\u043e \u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0434\u043b\u044f \u0442\u043e\u043d\u0443\u0441\u0430 \u0438 \u0443\u043c\u0435\u0440\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0436\u0438\u0433\u0430\u043d\u0438\u044f \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439. \u0414\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438\u0447\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0438\u043b\u0430\u0442\u0435\u0441<\/strong> (\u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, Power Pilates<\/strong>) \u0441\u0436\u0438\u0433\u0430\u0435\u0442 300\u2013450 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439\/\u0447\u0430\u0441, \u043e\u0431\u044a\u0435\u0434\u0438\u043d\u044f\u044f \u0441\u043a\u043e\u0440\u043e\u0441\u0442\u044c \u0441 \u0442\u0440\u0430\u0434\u0438\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043f\u043e\u0437\u0430\u043c\u0438. \u041a\u043b\u0438\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u043f\u0438\u043b\u0430\u0442\u0435\u0441<\/strong>, \u043f\u0440\u0435\u0434\u043d\u0430\u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0434\u043b\u044f \u0440\u0435\u0430\u0431\u0438\u043b\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u0438, \u0441\u0436\u0438\u0433\u0430\u0435\u0442 120\u2013200 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439\/\u0447\u0430\u0441, \u0432 \u0442\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043a\u0430\u043a \u043f\u0438\u043b\u0430\u0442\u0435\u0441<\/strong> \u043d\u0430 \u0441\u0442\u0443\u043b\u0435 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0436\u0438\u043b\u044b\u0445 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u0441\u0436\u0438\u0433\u0430\u0435\u0442 130\u2013220. pilates reformer with tower \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0441\u043e\u0431\u043e\u0439 \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u043c\u0430\u0442-\u043f\u0438\u043b\u0430\u0442\u0435\u0441\u043e\u043c \u0438 reformer, \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u0430\u0433\u0430\u044f \u0434\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u043e\u0435 \u0441\u043e\u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0431\u0435\u0437 \u0433\u0440\u043e\u043c\u043e\u0437\u0434\u043a\u043e\u0441\u0442\u0438 reformer, \u0447\u0442\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u0442 \u0435\u0433\u043e \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e\u0439 \u0437\u043e\u043b\u043e\u0442\u043e\u0439 \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u0438\u043d\u043e\u0439 \u0434\u043b\u044f \u0441\u0436\u0438\u0433\u0430\u043d\u0438\u044f \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439 \u0438 \u0443\u043d\u0438\u0432\u0435\u0440\u0441\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438.<\/p>\n

\u041f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043b\u0438 \u043f\u0438\u043b\u0430\u0442\u0435\u0441 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e \u0441\u0440\u0430\u0432\u043d\u0435\u043d\u0438\u044e \u0441 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u043c\u0438 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430\u043c\u0438?<\/strong><\/h2>\n

\u041f\u0438\u043b\u0430\u0442\u0435\u0441<\/strong> \u043c\u0435\u043d\u0435\u0435 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u0435\u043d \u0434\u043b\u044f \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0447\u0435\u043c \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e\u0438\u043d\u0442\u0435\u043d\u0441\u0438\u0432\u043d\u043e\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0434\u0438\u043e (\u0431\u0435\u0433 \u0441\u0436\u0438\u0433\u0430\u0435\u0442 400\u2013600 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439\/\u0447\u0430\u0441, HIIT \u2014 400\u2013700). \u041d\u043e \u043e\u043d \u0434\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0435\u0442 \u0434\u043e\u043b\u0433\u043e\u0441\u0440\u043e\u0447\u043d\u043e\u0435 \u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432\u0435\u0441\u0430: \u0440\u043e\u0441\u0442 \u043c\u044b\u0448\u0435\u0447\u043d\u043e\u0439 \u043c\u0430\u0441\u0441\u044b \u0443\u0441\u043a\u043e\u0440\u044f\u0435\u0442 \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0438\u0437\u043c, \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u0432\u0440\u0430\u0449\u0430\u044f \u0432\u043e\u0437\u0432\u0440\u0430\u0442 \u0436\u0438\u0440\u0430. \u0412 \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u0438\u0435 \u043e\u0442 \u043a\u0430\u0440\u0434\u0438\u043e, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0435 \u043f\u0440\u0438 \u0447\u0440\u0435\u0437\u043c\u0435\u0440\u043d\u044b\u0445 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430\u0445 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0440\u0430\u0437\u0440\u0443\u0448\u0430\u0442\u044c \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b, \u043f\u0438\u043b\u0430\u0442\u0435\u0441<\/strong> \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u044f\u0435\u0442 \u0438 \u043d\u0430\u0440\u0430\u0449\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0441\u0443\u0445\u0443\u044e \u043c\u0430\u0441\u0441\u0443. \u0414\u043b\u044f \u0443\u0441\u0442\u043e\u0439\u0447\u0438\u0432\u044b\u0445 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u043e\u0432 \u0441\u043e\u0447\u0435\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043f\u0438\u043b\u0430\u0442\u0435\u0441<\/strong> (\u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u044f reformer \u0438\u043b\u0438 pilates reformer with tower) \u0441 \u0443\u043c\u0435\u0440\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u043a\u0430\u0440\u0434\u0438\u043e \u0438 \u0441\u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u043c \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c. \u041e\u043d \u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u0435\u043d \u0434\u043b\u044f \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u0441 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0430\u043c\u0438 \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u043e\u0432, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0438\u0449\u0443\u0442 \u043c\u0430\u043b\u043e\u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u0430\u0442\u0438\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442\u044b \u0434\u043b\u044f \u0442\u043e\u043d\u0443\u0441\u0430 \u043f\u0440\u0438 \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438\u0438. \u041f\u043e \u0441\u0440\u0430\u0432\u043d\u0435\u043d\u0438\u044e \u0441 \u0441\u0438\u043b\u043e\u0432\u044b\u043c\u0438 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430\u043c\u0438, \u043f\u0438\u043b\u0430\u0442\u0435\u0441<\/strong> \u0441\u0436\u0438\u0433\u0430\u0435\u0442 \u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439, \u043d\u043e \u043f\u0440\u0435\u0432\u043e\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0438\u0445 \u043f\u043e \u0433\u0438\u0431\u043a\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u0444\u043e\u043a\u0443\u0441\u0443 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0440\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u0442 \u0435\u0433\u043e \u0443\u043d\u0438\u0432\u0435\u0440\u0441\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u0434\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u043a \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0430\u043c \u043f\u043e \u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044e \u0432\u0435\u0441\u0430.<\/p>\n

\u041a\u0430\u043a \u0441\u0436\u0435\u0447\u044c \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439 \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438 \u043f\u0438\u043b\u0430\u0442\u0435\u0441\u0430?<\/strong><\/h2>\n

\u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0442\u044c \u0441\u0436\u0438\u0433\u0430\u043d\u0438\u0435, \u0432\u044b\u0431\u0438\u0440\u0430\u0439\u0442\u0435 reformer, pilates with tower<\/strong> \u0438\u043b\u0438 \u0434\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0442\u0438\u043b\u0438 \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u043c\u0430\u0442-\u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u0439. \u0421\u043e\u043a\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0432\u0430\u043b\u044b \u043e\u0442\u0434\u044b\u0445\u0430 \u0434\u043e 10\u201315 \u0441\u0435\u043a\u0443\u043d\u0434 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u0438\u0439 \u043f\u0443\u043b\u044c\u0441. \u0414\u043e\u0431\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u0443\u0442\u044f\u0436\u0435\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u0438 \u0432\u0435\u0441\u043e\u043c 0,5\u20131,5 \u043a\u0433 \u0434\u043b\u044f \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u0435\u0439\/\u043d\u0438\u0436\u043d\u0435\u0439 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438 \u0442\u0435\u043b\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0434\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043e\u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f. \u0421\u043e\u0441\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u043e\u0447\u044c\u0442\u0435\u0441\u044c \u043d\u0430 \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u043c \u0432\u043e\u0432\u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043c\u044b\u0448\u0446 \u2014 \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0433\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043a\u043e\u0440, \u044f\u0433\u043e\u0434\u0438\u0446\u044b \u0438 \u043d\u043e\u0433\u0438 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0442\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u043a\u043e\u043d. \u0412\u044b\u0431\u0438\u0440\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u044b, \u043d\u043e \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u044f\u0439\u0442\u0435 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0443, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0438\u0437\u0431\u0435\u0436\u0430\u0442\u044c \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c. \u0423\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u044c\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u0439 \u0434\u043e 45\u201360 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u0438\u043b\u0438 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 10-\u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u043d\u0443\u044e \u0440\u0430\u0437\u043c\u0438\u043d\u043a\u0443 (\u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u043f\u0440\u044b\u0436\u043a\u0438 \u00ab\u0437\u0432\u0435\u0437\u0434\u043e\u0447\u043a\u043e\u0439\u00bb), \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u043e\u0434\u043d\u044f\u0442\u044c \u043f\u0443\u043b\u044c\u0441 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u043f\u0438\u043b\u0430\u0442\u0435\u0441\u043e\u043c<\/strong>. \u0420\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043d\u0430\u0440\u0430\u0449\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b, \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0432\u0430\u044f \u0434\u043e\u043b\u0433\u043e\u0441\u0440\u043e\u0447\u043d\u043e\u0435 \u0441\u0436\u0438\u0433\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439 \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0432\u043d\u0435 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u043a, \u043d\u0435\u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e \u043e\u0442 \u0432\u044b\u0431\u0440\u0430\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0442\u0438\u043b\u044f.<\/p>\n

\u0417\u0430\u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435<\/h2>\n

\u0421\u0436\u0438\u0433\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439 \u0432 \u043f\u0438\u043b\u0430\u0442\u0435\u0441\u0435<\/strong> (150\u2013450 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439\/\u0447\u0430\u0441) \u0432\u0430\u0440\u044c\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043e\u0442 \u0441\u0442\u0438\u043b\u044f, \u0438\u043d\u0442\u0435\u043d\u0441\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u0442\u0438\u043f\u0430 \u0442\u0435\u043b\u043e\u0441\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f. \u0425\u043e\u0442\u044f \u043e\u043d \u043d\u0435 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u043c \u0434\u043b\u044f \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439 \u043f\u043e\u0442\u0435\u0440\u0438 \u0432\u0435\u0441\u0430 \u0437\u0430 \u0441\u0447\u0435\u0442 \u043a\u0430\u0440\u0434\u0438\u043e, \u0435\u0433\u043e \u043f\u0440\u0435\u0438\u043c\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0432 \u043d\u0430\u0440\u0430\u0449\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u0438 \u043c\u044b\u0448\u0446 \u0438 \u043c\u0430\u043b\u043e\u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u0430\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0434\u0435\u043b\u0430\u044e\u0442 \u0435\u0433\u043e \u0443\u0441\u0442\u043e\u0439\u0447\u0438\u0432\u044b\u043c \u0432\u044b\u0431\u043e\u0440\u043e\u043c. pilates reformer with tower, reformer \u0438 \u0434\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0442\u0438\u043b\u0438 \u0443\u0441\u0438\u043b\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0441\u0436\u0438\u0433\u0430\u043d\u0438\u0435, \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e \u0441\u043e\u0447\u0435\u0442\u0430\u044f\u0441\u044c \u0441 \u0434\u0438\u0435\u0442\u043e\u0439 \u0438 \u043a\u0430\u0440\u0434\u0438\u043e \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044f \u0432\u0435\u0441\u0430.<\/p>\n

\u0427\u0430\u0441\u0442\u043e \u0437\u0430\u0434\u0430\u0432\u0430\u0435\u043c\u044b\u0435 \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u044b<\/strong><\/h2>\n

\u0421\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439 \u0441\u0436\u0438\u0433\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0438\u043b\u0430\u0442\u0435\u0441 \u0437\u0430 30 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442?<\/strong><\/h3>\n

\u0411\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e \u0441\u0436\u0438\u0433\u0430\u044e\u0442 75\u2013150 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439: \u043c\u0430\u0442-\u043f\u0438\u043b\u0430\u0442\u0435\u0441<\/strong> ~75\u2013100, pilates with tower<\/strong> ~110\u2013175, reformer \u043f\u0438\u043b\u0430\u0442\u0435\u0441<\/strong> ~125\u2013200 \u0438 \u0434\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0442\u0438\u043b\u0438 ~150\u2013225, \u0432 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043e\u0442 \u0432\u0435\u0441\u0430 \u0438 \u0438\u043d\u0442\u0435\u043d\u0441\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438.<\/p>\n

\u0421\u0436\u0438\u0433\u0430\u0435\u0442 \u043b\u0438 Reformer Pilates \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439, \u0447\u0435\u043c Mat Pilates?<\/strong><\/h3>\n

\u0414\u0430. \u0421\u043e\u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0443\u0436\u0438\u043d reformer \u0432\u043e\u0432\u043b\u0435\u043a\u0430\u0435\u0442 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043c\u044b\u0448\u0446 \u0438 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0443\u043b\u044c\u0441, \u0441\u0436\u0438\u0433\u0430\u044f 250\u2013400 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439\/\u0447\u0430\u0441 \u043f\u043e \u0441\u0440\u0430\u0432\u043d\u0435\u043d\u0438\u044e \u0441 150\u2013250 \u0432 \u043c\u0430\u0442-\u043f\u0438\u043b\u0430\u0442\u0435\u0441\u0435. Pilates with tower<\/strong> \u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e\u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u0438\u043d\u0435, \u043e\u0431\u0435\u0441\u043f\u0435\u0447\u0438\u0432\u0430\u044f \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435\u0435 \u0441\u0436\u0438\u0433\u0430\u043d\u0438\u0435, \u0447\u0435\u043c \u043c\u0430\u0442-\u043f\u0438\u043b\u0430\u0442\u0435\u0441, \u043d\u043e \u043d\u0435\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435\u0435, \u0447\u0435\u043c reformer.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

\u041f\u0438\u043b\u0430\u0442\u0435\u0441 \u0441\u043e\u0447\u0435\u0442\u0430\u0435\u0442 \u0432 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u043e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0443 \u043c\u044b\u0448\u0446 \u043a\u043e\u0440\u0430 \u0438 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0443 \u0433\u0438\u0431\u043a\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0432\u044b\u0434\u0435\u043b\u044f\u044f\u0441\u044c \u043a\u0430\u043a \u043c\u0430\u043b\u043e\u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u0430\u0442\u0438\u0447\u043d\u0430\u044f, \u043d\u043e \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u0430\u044f \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430. \u0425\u043e\u0442\u044f \u043e\u043d \u043d\u0435 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043c\u043e\u0449\u043d\u044b\u043c \u0441\u0436\u0438\u0433\u0430\u0442\u0435\u043b\u0435\u043c \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439, \u043a\u0430\u043a HIIT \u0438\u043b\u0438 … <\/i>Read More<\/span><\/a><\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":2347,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[105],"tags":[],"class_list":["post-2345","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-pilates-reformer-with-tower"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/coreflowtech.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2345","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/coreflowtech.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/coreflowtech.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/coreflowtech.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/coreflowtech.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2345"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/coreflowtech.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2345\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2402,"href":"https:\/\/coreflowtech.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2345\/revisions\/2402"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/coreflowtech.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2347"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/coreflowtech.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2345"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/coreflowtech.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2345"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/coreflowtech.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2345"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}