GYROTONIC

ما هو الجيروتونيك؟ كل ما تحتاج معرفته عن هذه الطريقة الحركية الانسيابية

Avatar for 100415841@qq.com100415841@qq.com
الجايروتونيك هو نظام حركي شامل وفريد يمزج بين حركات الرقص الانسيابية، والدوران اللطيف للعمود الفقري، وتمارين التنفس، وتدريبات القوة الخاضعة للتحكم. ينبثق من حركات دائرية سلسة، مما يجعله ... Read More
MegaReformer Pilate

ميجا ريفورمر بيلاتس: الدليل الشامل لتدريبات الرفورمر عالية الكثافة لتعزيز القوة والمرونة

Avatar for 100415841@qq.com100415841@qq.com
لقد ارتفعت شعبية تمارين الميغا ريفورمر بيلاتس كطريقة لياقة ديناميكية وعالية الكثافة تمزج بين الحركة الكلاسيكية للعقل والجسم والمقاومة منخفضة التأثير. غالبًا ما ترتبط باتجاهات اللياقة البدنية لميغافورمر ... Read More