ما هي آلة Lagree؟ كيف تعمل، وفوائدها، وكيف تُقارن بأجهزة إصلاح البيلاتس
إذا رأيت أشخاصًا يؤدون تمارين بطيئة وصعبة على جهاز طويل بعربة متحركة، فقد تتساءل: ما هو جهاز Lagree، وكيف … اقرأ المزيد ... Read More
نوابض جهاز البيلاتس ريفورمر: دليل شامل للتوتر والألوان والاستبدال
قد تبدو نوابض جهاز البيلاتس ريفورمر جزءًا بسيطًا من الجهاز، لكنها تؤثر بشكل كبير في الإحساس بالتمرين. يؤثر إعداد النابض على العربة … اقرأ المزيد ... Read More
ما هو جهاز بيلاتيس ريفورمر؟ دليل المبتدئين إلى بيلاتيس الريفورمر
إذا كنت قد رأيت استوديو بيلاتس مؤخرًا، فمن المحتمل أنك لاحظت الأجهزة الطويلة الشبيهة بالسرير المزودة بنوابض وأحزمة ومنصة متحركة. يُطلق على هذا الجهاز اسم … اقرأ المزيد ... Read More
ما هو البيلاتس الآسيوي؟ دليل شامل للتمرين والفوائد والاختلافات
إذا كنت قد شاهدت مؤخرًا تمارين بيلاتس قصيرة وهادئة الوتيرة على وسائل التواصل الاجتماعي، فقد صادفت مصطلح "البيلاتس الآسيوي". قد يوحي هذا الاسم بأنه … اقرأ المزيد ... Read More