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Se você viu um estúdio de Pilates recentemente, provavelmente notou as máquinas longas, parecidas com camas, com molas, alças e uma plataforma móvel. Esse equipamento é chamado de … Leia Mais ... Read More

Se você viu recentemente treinos de Pilates curtos e de ritmo lento nas redes sociais, pode ter se deparado com o termo “Asian Pilates”. O nome pode fazer parecer que … Leia Mais ... Read More

O Pilates não exige uma sala cheia de aparelhos. Para muitas pessoas, um mat e alguns acessórios simples são suficientes para construir uma rotina consistente em casa. … Leia Mais ... Read More