أنواع البيلاتس: دليل شامل لأساليب وطرق البيلاتس
أصبح البيلاتس واحدًا من أكثر أنظمة تمارين العقل والجسم ممارسةً في الولايات المتحدة، حيث تبناه أخصائيو العلاج الطبيعي، ومحترفو اللياقة البدنية، والمستخدمون العاديون على حد سواء. مع تزايد ... Read More
لاغري مقابل بيلاتس: ما الفرق وأي تمرين يناسبك؟
في عالم التمارين منخفضة التأثير وعالية الكثافة، غالبًا ما يبرز اسمان: البيلاتس وLagree Fitness. على الرغم من أنهما قد يبدوان متشابهين للعين غير المدربة - فكلاهما يركز على ... Read More
هل جهاز كاديلاك بيلاتيس أصعب من جهاز الرفورمر؟ مقارنة صادقة
إذا سبق لك أن بحثت عن جهاز كاديلاك ريفورمر بيلاتس، فمن المحتمل أنك لاحظت أن كلا الجهازين يظهران بشكل متكرر في الاستوديوهات الاحترافية وعيادات إعادة التأهيل وصالات الألعاب ... Read More
كم عدد السعرات الحرارية التي يحرقها البيلاتس؟ دليل شامل
البيلاتس يجمع بين الحركة الواعية، وإشراك الجذع، وتدريب المرونة، ويبرز كتمرين منخفض التأثير لكنه فعّال في تحقيق النتائج. على الرغم من أنه ليس مصدرًا قويًا لحرق السعرات الحرارية ... Read More