#100415841@qq.com

من أكثر الأسئلة شيوعًا بين المبتدئين هو: هل البيلاتس من تمارين الكارديو؟ الإجابة ليست بسيطة بنعم أو لا. البيلاتس معروف تقليديًا بتحسين قوة الجذع، والوضعية، والمرونة، والتحكم بالجسم، ... Read More

أصبح البيلاتس واحدًا من أكثر أساليب اللياقة البدنية شيوعًا في جميع أنحاء العالم، وذلك بفضل قدرته على تحسين قوة الجذع، والمرونة، والوضعية، والوعي العام بالجسم. بينما يمارس الكثير من الناس … اقرأ المزيد ... Read More

إذا كنت تتساءل عن فوائد البيلاتس، فإن هذا التمرين الشامل للعقل والجسم يقدم مزايا بعيدة المدى للأشخاص من جميع الأعمار والجنسين ومستويات اللياقة البدنية. كنظام تدريبي منخفض التأثير، ... Read More